Per dimagrire, è meglio correre o camminare?

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3 Risposte

  1. Monica ha detto:

    Ciao, articolo interessante. Io non posso correre per problemi alle ginocchia, mi resta la camminata veloce. Ti vorrei chiedere un parere. Tra i tapis roulant in offerta su questo sito http://www.enerfitsport.it/tapis-roulant quale pensi che sia il più adatto per fare semplicemente walking? Grazie in anticipo, Monica.

    • Mauro Teodori ha detto:

      Il Tapis Roulant è comunque traumatico per le articolazioni. Anche se il walking è di per sé molto più dolce.
      La scelta di gran lunga migliore a detta di alcuni esperti, e che io condivido pienamente, è quella della “Ellittica”, esiste sia con sedile (un mix tra ellittica e cyclette, una sofisticazione poco utile e scomoda), e sia come ellittica pura.
      Una ellittica fa esercitare una gamma di movimenti più ampia, e riduce grandissimamente l’impatto traumatico sulle articolazioni.
      Questo a titolo di parere puramente personale.
      M.

  2. rosa ha detto:

    io ho 49 anni da circa tre anni ho iniziato a correre faccio 8 km in un’ora ma sono dimagrita tanto

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